05-10-2021 14:27

Жить хорошо!

Жить хорошо! А хорошо жить - еще лучше! К этой крылатой фразе из популярного фильма хочется добавить: а жить долго и при этом быть здоровым  – это просто счастье! Таблеток от старости, действительно, не существует но, даже если долгожительство не заложено в генах, шанс на здоровое долголетие есть! А чтобы его не упустить - незамедлительно отправляйтесь в Еткульскую библиотеку, где вам предложат специальную литературу с простыми и доступными всем нам рекомендациями.

Итак, как настроиться на долголетие, как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости поведает нам советский и российский психолог Людмила Собчик. Она призывает читателей поразмыслить вместе над вопросами: правда ли, что любовь и взаимопонимание продлевают нашу жизнь, может ли горе убить личность, откуда берутся хронические заболевания, почему, когда мы переживаем, у нас «болит сердце» и, наконец, как продлить свою жизнь без лекарств в своей книге «Настройся на долголетие».

Евгений Божьев  – невролог, остеопат, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины убежден – «Возраст не причина для старости» и учит исцелению без лекарств и докторов. Эта книга открывает секреты сохранения молодости. В ней вы найдете простые рекомендации, которые помогут обратить время вспять, сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы.

Популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ «Живая еда» и «Чудо техники» Сергей Малоземов в своей книге «Ешь и молодей!» обратился к темам: Что едят долгожители? Как связаны сон и продолжительность жизни? Как сохранить молодость мозга?  И ссылается в ней именно на способы продления жизни, которые практикуют сами ученые. По выражению  одного из читателей - это «настоящий научный детектив»!

Человек может выжить несколько дней без воды, несколько недель без еды. Но без воздуха всего несколько минут! Это прозрачное, незаметное, невесомое чудо – воздух:  мы не думаем, как он входит в легкие, и все это до тех пор, пока с дыханием не возникают проблемы. Бронхит, пневмония, плеврит, ринит, и прочие неприятности с дыхательной системой, лор- заболевания, стресс и аллергия… Любой из этих диагнозов приводит к нарушению дыхания и, соответственно, снижению качества жизни. Книга Ирины Пигулевской «Лечебное дыхание» поможет вам преодолеть проблемы, вызванные заболеваниями органов дыхания. Вам в помощь: дыхательные упражнения, йога, цигун, ароматерапия, ингаляции, аэротерапия, галотерапия и, конечно же, русская баня. Ознакомившись с этим уникальным произведением, вы научитесь оказывать первую помощь при проблемах с дыханием, получите народные рецепты исцеления, узнаете все о профилактике и лечении.

В книге Геннадия Кибардина, ведущего натуролога Россия собраны лучшие рецепты для вхождения в почтенный возраст максимально активными, здоровыми и физически крепкими. Благодаря книге вы сможете нормализовать свой сон, расслабляться и концентрироваться за несколько минут, восстановить пищеварение и укрепить иммунитет, зарядиться бодростью с помощью хождения босиком и, как бонус – получить специальное упражнение индийского врача при короновирусе, советы как лечиться правильно и недорого. Книга входит в состав серии «Лечиться доступными средствами», а это книги о том, как эффективно бороться с проблемами и быть здоровыми без дорогостоящих средств.

Книга Евгения Мильнера  «Ходьба вместо лекарств»  будет интересна и полезна не только широкому кругу читателей, заинтересованных в укреплении своего здоровья, но и преподавателям-методистам в группах здоровья. Если вы хотите забыть о болезнях - просто научитесь правильно ходить! Здесь вам и лекция на тему «Как продлить свою жизнь при помощи обычной ходьбы, и ее  методики, и ациклические упражнения для мышц и суставов, и тесты на определение здоровья и выносливости. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Прочитав предыдущую аннотацию, ваше тело захочет движения! И тут вот она – «Гимнастика против старения». В этой книге представлены простые и наглядные наборы упражнений, разработанные с учетом уровня подготовки людей пожилого возраста. Для их выполнения не понадобятся специальные умения и тренажеры: все, что вам нужно, есть дома у каждого. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.

Наша жизнь на 80 % зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одинаковые ситуации одни люди воспринимают легко и с юмором, а другие - трагично и горько. Секрет нашего долголетия во многом зависит от умения переживать взлеты и падения, понимать причины происходящих в нас изменений, способности принимать жизнь такой, какая она есть, существовать здесь и сейчас.   Секрет счастливого долголетия есть! И он откроется вам!