15-11-2021 08:09

Сила в возрасте!

Встречайте новое, актуальное, ЗОЖ-поступление книг в Еткульской библиотеке! Благодаря помощи Союза женщин Челябинской области, в фонде нашей библиотеки появились вот такие замечательные книги. От "научпопа" до японской системы самоисцеления, всё для активного и здорового долголетия.

Сергей Бубновский давно знаком нашим читателям, весьма читаем и почитаем. Российский врач-кинезиотерапевт, доктор медицинских наук в своих новых книгах рассказывает о методах восстановления здоровья и продления активной жизни на максимально долгий срок, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях.

Сергей Агапкин известен не только любителям книг, но и телезрителям: ведущий программы о здоровье «О самом главном», теледоктор № 1.  Вместе с ним можно провести настоящий здоровый год! 365 правил активности и долголетия – концентрированный врачебный опыт: новый день – новый навык.

Валерий Новоселов, врач-гериатр, невролог, спортивный врач, нейрофизиолог подготовил для вас целую «Азбуку долголетия»: она содержит все аспекты темы, известные на сегодняшний день. Что такое старение, каковы его механизмы, какие ответы дает наука на вопросы по теме долголетия и полезные советы для читателей всех возрастов, в том числе о рисках и профилактике новой коронавирусной инфекции. Научно, авторитетно. Рекомендовано к прочтению!

Леонид Сак продолжает список имен известных врачей-авторов. Заслуженный врач РФ, нейрохирург, утверждает, что «Сила в возрасте!» В его книге представлены научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм, эффективные упражнения для джентльменов, приведены способы повышения мужской привлекательности. Если прочтете – узнаете о том, как придерживаться правильной физической активности для восстановления и сохранения здоровья.

Ирина Пигулевская подготовила книгу о том, как тренировать мозг и память. Она проста и доступна: автор дает рекомендации здорового питания, правильного дыхания, физических упражнений, народные рецепты и рецепты фитотерапии для улучшения мышления и интеллекта. Для изучения советов автора необязательно дожидаться «серебряного» возраста: многие неприятные проявления ухудшения памяти можно предотвратить.

Игорь Борщенко – нейрохирург, кандидат медицинских наук – автор уникальной изометрической системы тренировок. В его книге «Изометрическая гимнастика» приведен полный курс тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики заключается в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономических позициях, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Клинический психолог Люция Сулейманова подготовила для женщин учебник с интригующим названием «Можно всё». В этой книге автор рассматривает все аспекты возрастных проблем и стереотипы, которые мешают женщинам наслаждаться жизнью, а так же как их можно изменить. Читайте, и вам тоже будет можно всё!

На обложке книги Андрея Смирнова и Инны Кононенко «Маркеры старения» обозначен путь в 10 шагов. Представляете? Знаменитый остеопат и врач-диетолог делятся своими советами и рассказывают, как достичь долголетия и пройти этот путь всего за 10 простых шагов. Однозначно нужно читать!

На основе учения знаменитого натуропата Кацудзо Ниши – глубокое понимание особенностей физиологии человека. В книге подробно рассматриваются 6 правил здоровья, следуя которым вы совершите свой собственный путь к исцелению и души, и тела. Упражнения и приемы мастера помогут вам обрести здоровье и долголетие!

Известный специалист в области интергративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Тани в книге «Сила внутри тебя» предлагают открыть путь к здоровой и полноценной жизни. Они разработали практичный 7-дневный план действий, направленный на укрепление вашего иммунитета и запускающий процесс самоисцеления. Верить или проверить? Всего семь дней, начинаем с понедельника!

Ну и «на сладенькое» - хорошая научно-популярная книга Юлии Веркловой «ЗОЖ – оно вам надо?». Юлия поможет разобраться, какие рекомендации ведения здорового образа жизни медицинские, а какие – исключительно маркетинговые, и рассчитаны на увеличение количества продаж. Читайте, думайте, применяйте!